Kaltimdaily.com, Samarinda – Buat pecinta kopi, pasti kepikiran banget pengen langsung seruput kopi pas buka puasa, ya kan?
Tapi, sebenernya aman nggak sih minum kopi pas perut kosong setelah seharian puasa? Nah, sebelum buru-buru bikin kopi favoritmu, yuk kita bahas dampaknya!
Kopi emang dikenal bikin melek dan semangat, tapi pas buka puasa, tubuh butuh asupan yang lebih lembut dulu.
Minum kopi langsung pas buka bisa bikin perut kaget karena kadar asam lambung naik. Hasilnya? Perut jadi nggak nyaman, mual, bahkan bisa bikin maag kambuh.
Nggak cuma itu, kopi punya efek diuretik alias bikin sering pipis. Padahal setelah seharian puasa, tubuh butuh banyak cairan biar nggak dehidrasi. Kalau langsung minum kopi, cairan yang masuk malah cepat keluar, bikin badan makin lemes.
Kapan Waktu yang Pas Buat Ngopi?
Kalau nggak mau ketinggalan ritual ngopi, mending tahan dulu sampai perut terisi makanan yang cukup.
Idealnya, minum kopi setelah makan berat dan minum air putih yang cukup, biar lambung udah siap. Kalau bisa, pilih kopi yang nggak terlalu kuat kafeinnya, kayak latte atau kopi susu.
Alternatif Minuman Pas Buka
Daripada buru-buru ngopi, cobain dulu minuman yang lebih seger dan ramah di perut. Air kelapa, teh manis, atau jus buah bisa jadi pilihan buat balikin energi tanpa bikin perut kaget. Baru deh, abis tarawih, waktunya ngopi santai sambil ngobrol bareng keluarga atau teman.
Jadi, Ngopi Pas Buka Puasa Yay or Nay?
Boleh banget kok ngopi pas buka, asal tahu waktunya dan nggak berlebihan. Yang penting, jaga kesehatan biar puasamu makin lancar.
Kalau mau lebih aman, pastiin perut udah terisi dengan makanan bergizi dulu, baru deh seruput kopi favoritmu. (*)
