Kaltimdaily.com, Kesehatan – Kalau ngomongin soal organ penting, ginjal tuh masuk daftar atas banget! Fungsinya krusial: dari nyaring darah, buang racun, sampai ngeluarin sisa metabolisme lewat urine. Tapi, banyak yang masih cuek soal kesehatan ginjal, padahal kalau udah kena gangguan, bisa nurunin kualitas hidup bahkan bikin harapan hidup nyusut drastis.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal dan Hipertensi, Tunggul D. Situmorang, bilang penyakit ginjal tuh ada dua jenis: akut dan kronis. Yang akut biasanya muncul tiba-tiba tapi masih bisa pulih. Nah, kalau yang kronis, hati-hati, karena kerusakannya permanen dan enggak bisa balik lagi.
“Yang kronis itu udah enggak bisa balik normal, beda sama yang akut. Kalau yang akut masih bisa sembuh,” jelas Dokter Tunggul waktu ditemui di Senayan, Jakarta.
Yang bikin serem, penyakit ginjal itu suka enggak nunjukin gejala di awal. Makanya dijuluki si “silent killer”. Baru ketahuan kalau udah parah, biasanya udah muncul gejala kayak mual, muntah, nafsu makan ngilang, kulit kering, sampai kaki gampang bengkak.
“Kalau udah muncul gejala berarti udah parah. Biasanya sih muncul darah tinggi, muntah, sakit kepala, bonyok di kaki yang enggak cepet balik,” lanjutnya.
Parahnya lagi, kalau udah tahap kronis tingkat gawat, bisa-bisa napas kita berbau urine. Ureum yang harusnya di darah, malah numpuk di paru-paru dan ikut keluar bareng napas.
Penyebab penyakit ginjal juga dibagi dua: yang bisa dikendalikan dan yang enggak bisa. Kalau yang enggak bisa dikontrol tuh contohnya faktor umur, genetik, lahir prematur, atau ada riwayat keluarga yang sakit ginjal. Sementara yang bisa dikendalikan tuh banyak banget, kayak hipertensi, diabetes, obesitas, atau gaya hidup sembarangan.
“Hipertensi itu bisa dikendalikan, begitu juga diabetes dan obesitas. Obat-obatan juga bisa diatur biar enggak ganggu ginjal,” ucapnya lagi.
Nah, cara paling oke buat jaga ginjal itu ya pencegahan primer. Mulai dari rutin periksa ginjal, olahraga, stop ngerokok dan minum alkohol, kontrol tekanan darah dan gula, sampai konsumsi makanan sehat dan minum air putih cukup.
Kalau udah telanjur kena, ada juga pencegahan sekunder biar penyakitnya enggak makin parah. Tapi kalau udah masuk tahap akhir, satu-satunya jalan ya harus cuci darah alias dialisis atau bahkan transplantasi ginjal.
Biar ginjal tetap sehat dan enggak jadi korban “silent killer”, yuk mulai hidup sehat dari sekarang! Jangan nunggu ginjal udah rusak baru panik cari solusi. Gaya hidup sehat hari ini bisa nyelametin kamu dari risiko gagal ginjal di masa depan.
Dan ingat, penyakit ginjal itu enggak pandang bulu. Mau muda, tua, aktif, atau rebahan, semuanya punya risiko kalau enggak jaga kesehatan. Jadi, yuk cek ginjalmu secara rutin, jangan anggap remeh gejala kecil yang muncul di tubuh kamu! (*)
