Kaltimdaily.com, Kesehatan – Nggak cuma bagus buat pencernaan, puasa ternyata juga bisa bikin kulit makin fresh!
Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI), Dr. Hanny Nilasari, bilang kalau puasa bisa bantu proses detoksifikasi tubuh.
“Selama 12 jam nggak makan dan minum, usus kita dikasih waktu buat istirahat. Aliran darah jadi lebih lancar, dan itu bakal bikin kulit keliatan lebih segar,” jelas dr. Hanny, Minggu (23/3/2025).
Tapi, ada juga efek sampingnya, nih. Karena asupan cairan berkurang, kulit bisa jadi lebih kering.
Makanya, penting banget buat tetap minum dua liter air per hari biar tubuh tetap terhidrasi. Cara ngatur minumnya gampang kok, bisa dibagi dari waktu berbuka sampai sahur.
“Kulit dan rambut pasti bakal lebih kering, makanya tetap harus minum dua liter sehari, cuma waktunya aja yang disesuaikan,” tambahnya.
Nggak cuma itu, kulit kering juga bisa bikin gampang iritasi, terutama di area bibir dan mulut. Solusinya? Pakai pelembap secara rutin biar kulit tetap sehat.
Selain minum air yang cukup, perawatan kulit juga perlu diperhatikan selama puasa. Gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit, hindari sabun yang bikin kulit makin kering, dan jangan lupa konsumsi makanan bergizi biar kulit tetap glowing dari dalam.
Jadi, meskipun puasa bikin pola makan berubah, kulit tetap bisa sehat asal dirawat dengan baik.
Dengan kombinasi hidrasi yang cukup dan skincare yang tepat, kulit glowing selama Ramadan bukan cuma mimpi! (*)
