Kaltimdaily.com – Buat kamu yang lagi program punya momongan, ternyata ada beberapa sayuran yang bisa bantu mempercepat kehamilan, lho! Selain sehat, kandungan nutrisinya juga bisa ningkatin kesuburan baik buat cewek maupun cowok.
Pertama, ada bayam yang terkenal kaya zat besi dan asam folat. Kedua nutrisi ini penting banget buat bantu proses ovulasi dan ningkatin kualitas sel telur. Buat cowok juga nggak kalah penting karena bisa bantu produksi sperma yang lebih kuat.
Lanjut, kamu bisa rutin konsumsi brokoli dan kale. Kedua sayur ini kaya antioksidan dan vitamin C, yang bisa jaga kesehatan reproduksi dan lawan radikal bebas. Jadi, tubuh lebih siap buat hamil secara alami.
Jangan lupakan wortel, yang punya beta-karoten tinggi. Ini bisa bantu seimbangkan hormon dan bikin siklus menstruasi lebih teratur. Kalau udah teratur, peluang kehamilan makin besar, kan?
Terakhir, alpukat juga wajib masuk list kamu. Meskipun bukan sayur, tapi si hijau ini penuh lemak baik yang bantu jaga hormon tetap stabil dan rahim makin siap buat kehadiran si kecil.
Tapi inget ya, konsumsi sayuran aja nggak cukup. Pola hidup sehat, cukup tidur, olahraga rutin, dan manajemen stres juga wajib dijaga kalau mau cepat hamil.
Kalau udah rajin makan sehat tapi belum ada hasil, jangan ragu konsultasi ke dokter spesialis kandungan buat dapet solusi yang pas. Siapa tahu ada hal lain yang perlu dibenahi bareng pasangan. Semangat terus buat para pejuang dua garis biru! 💕 (*)
