Menggigit Kuku Itu Nggak Sekedar Iseng, Ternyata Bahayanya Serem Banget!
Kaltimdaily.com, Kesehatan – Buat kamu yang sering tanpa sadar suka gigit kuku, hati-hati deh! Soalnya, kebiasaan ini punya nama ilmiah loh, yaitu onychophagia. Meski kelihatannya cuma iseng atau penghilang bosan, ternyata kebiasaan ini punya dampak serius buat tubuh, mulai dari masalah kesehatan sampai gangguan mental.
Dilansir dari bharian.com.my, onychophagia biasanya muncul saat seseorang lagi ngerasa cemas, stres, atau bosan. Saking udah terbiasa, kadang kita sendiri nggak sadar lagi gigit kuku. Tapi jangan anggap remeh, ya. Karena efeknya bisa ngeri banget.
Kuku yang sering digigit bakal keliatan nggak rata, gampang patah, dan bentuknya jadi jelek. Nggak cuma penampilan, pertumbuhan kukunya juga bisa jadi terganggu dan bahkan bisa berubah bentuk secara permanen. Nggak lucu dong kalau jari-jari kamu jadi kelihatan rusak terus.
Parahnya lagi, bawah kuku itu sarangnya kuman! Pas digigit, bakteri dan virus bisa langsung masuk ke mulut. Hasilnya? Kamu bisa kena radang tenggorokan, diare, sampe infeksi pencernaan lainnya. Udah gitu, ada juga risiko kena paronychia alias peradangan di sekitar kuku. Sakitnya bukan main, bro!
Kebiasaan ini juga bisa merusak struktur gigi. Gigi bisa jadi miring, retak, bahkan rahang pun bisa nyeri karena tekanan yang terus-menerus waktu gigit kuku. Jadi, selain kuku yang rusak, senyummu juga bisa ikut kena imbasnya!
Nggak sedikit juga yang bilang kalau kebiasaan ini tuh bentuk dari coping mechanism yang nggak sehat. Biasanya muncul dari masalah mental kayak kecemasan, depresi, OCD, sampai ADHD. Makanya, kalau udah kebiasaan, bisa berdampak ke kepercayaan diri dan bikin malu saat bersosialisasi.
Daripada dibiarkan makin parah, mending mulai perlahan buat berhenti dari sekarang. Cari cara lain buat ngurangin stres, kayak meditasi ringan, main game, olahraga, atau ngobrol sama temen. Intinya, kebiasaan gigit kuku bukan cuma soal penampilan, tapi udah nyangkut ke kesehatan dan psikologis juga.
Makin cepet kamu sadar bahayanya, makin mudah juga buat ninggalin kebiasaan ini. Yuk, rawat kuku dan kesehatanmu mulai sekarang. Karena dari kuku pun, kamu bisa nunjukin rasa sayang ke diri sendiri. (*)
