Sakit Perut Pagi? Ini Penyebab Mules yang Kamu Rasain Setiap Bangun Tidur
Kaltimdaily.com, Kesehatan – Sakit perut di pagi hari sering banget bikin kita gak nyaman, apalagi kalau tiap pagi kebangun mules. Menurut dokter spesialis penyakit dalam, dr. Dwi Handayani, ada beberapa alasan kenapa perut bisa sakit atau mules setiap pagi. Yuk, simak penjelasannya.
Sakit perut dan rasa mules di pagi hari adalah masalah yang sering dialami banyak orang. Ini tentu bisa ganggu aktivitas sehari-hari, apalagi kalau kejadian setiap pagi. Dr. Dwi Handayani, dokter spesialis penyakit dalam, menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang bisa menyebabkan perut terasa sakit atau mules saat bangun tidur.
Menurut Dr. Dwi, setelah tidur sepanjang malam, sistem pencernaan kita mulai aktif lagi saat bangun. Perut yang kosong setelah tidur bisa membuat pergerakan usus jadi lebih aktif, yang akhirnya bikin kita merasa mules atau sakit perut. Ini terutama bisa terjadi kalau ada makanan yang nggak tercerna dengan baik semalam.
Selain itu, saat kita tidur, produksi asam lambung cenderung menurun. Tapi begitu bangun, produksi asam lambung mulai meningkat lagi. Nah, pada beberapa orang, peningkatan asam lambung ini bisa menyebabkan iritasi di lambung, yang akhirnya bikin mules atau sakit perut.
Bagi mereka yang punya masalah pencernaan seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau gangguan pencernaan lainnya, gejala mules atau sakit perut sering muncul di pagi hari. Biasanya, IBS bikin perut terasa kembung dan nggak nyaman, bahkan mules setelah makan atau pas bangun tidur.
Stres atau kecemasan juga bisa jadi faktor yang memicu sakit perut dan mules. Stres memengaruhi sistem saraf otonom yang mengatur proses pencernaan, yang akhirnya bikin gangguan pencernaan, termasuk sakit perut di pagi hari.
Selain itu, kebiasaan makan yang nggak teratur atau makan makanan yang susah dicerna malam sebelumnya bisa jadi penyebabnya. Makanan pedas, berlemak, atau berat sering memperburuk masalah pencernaan, yang akhirnya bikin mules.
Dokter Dwi menyarankan agar kita menjaga pola makan yang teratur, nggak makan berat sebelum tidur, dan mengelola stres dengan cara yang sehat. Kalau sakit perut ini sering banget terjadi, sebaiknya segera konsultasi ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.
Sakit perut yang sering muncul di pagi hari bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari pola makan yang buruk, stres, hingga gangguan pencernaan. Salah satu faktor yang mempengaruhi adalah peningkatan asam lambung yang terjadi setelah tidur, yang bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan menyebabkan rasa mules. Selain itu, kebiasaan makan yang salah seperti makan makanan berat atau pedas sebelum tidur juga bisa memperburuk masalah ini. Jika gejala ini terus terjadi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat.
Mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan bisa sangat membantu mengurangi rasa sakit perut dan mules di pagi hari. Mulai dari mengatur pola makan yang lebih sehat, menghindari makanan berat sebelum tidur, hingga mengelola stres dengan cara yang positif. Jika sakit perut terus terjadi, pastikan untuk segera menemui dokter agar bisa mendapatkan diagnosis dan perawatan yang sesuai. Dengan perawatan yang tepat, masalah sakit perut pagi bisa diatasi dengan efektif. (*)
